Zumba® , Zumba Kids® en Zumba Gold®

bij WorkOut Horst

Zumba® is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.

Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.
De naam Zumba® komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd zijn er Zumba-instructeurs en worden de Zumba-dvd’s via internet verkocht.

Zumba Gold® is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters, zwangeren, voor mensen met blessures, minder validen en senioren.

Zumba Kids is speciaal opgezet voor kinderen.