Interval Training

bij BreakOut Horst

Intensiteit in je training is heel belangrijk.

Intensiteit is de mate van moeilijkheid die je voelt als je een oefening doet. Het heeft niets te maken met het gewicht dat je gebruikt, of op welk percentage van je maximum je traint.
Bij een Interval training gaat het om een ‘explosie’ van inspanning. In een korte tijd geef je alles wat je in je hebt. Train je zelfstandig altijd tot het gaatje? Ervaar een training en ga volle bak tijdens een training om zo het maximale resultaat te behalen! Niet alleen hou je je spieren soepel en op lengte, ook train je op je eigen niveau. Want Interval oefeningen worden altijd aangepast op jouw niveau, fitheid en leeftijd. Kijk niet alleen naar de resultaten van voorgaande mensen, maar behaal zelf dat resultaat met hulp van je instructeur.